กรมแพทย์เผย ผู้หญิงเสี่ยงข้อเข่าเสื่อมมากกว่าผู้ชาย 3 เท่า

กรมแพทย์เผย ผู้หญิงเสี่ยงข้อเข่าเสื่อมมากกว่าผู้ชาย 3 เท่า ‼️ เริ่มเป็นมากในวัย 40 ปีขึ้นไป โรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการสึกกร่อนของกระดูกอ่อนผิวข้อ เมื่อมีการใช้งานผิวข้อที่สึกจะมีการขัดสีกัน ทำให้เกิดอาการปวดข้อเข่าตามมา ซึ่งพบมากในผู้ที่อายุ 40 ปีขึ้นไป พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า

ปัจจัยเสี่ยงเกิดจากปัจจัยต่างๆ ดังนี้
1.อายุที่เพิ่มขึ้น
2.การใช้งานข้อเข่ามาก
3.น้ำหนักตัวที่มากขึ้นทำให้ข้อเข่าต้องรับน้ำหนักและแรงกดทับ
4.การได้รับบาดเจ็บ เช่น การมีเอ็นไขว้หรือหมอนรองกระดูกเข่าฉีกขาดหรือมีกระดูกผิวข้อแตก
5.มีคนในครอบครัวเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

อาการข้อเข่าเสื่อม คือ
👉ปวดข้อเข่า รู้สึกเมื่อยตึงที่น่องและข้อพับเข่า
👉ผิวหนังบริเวณข้ออุ่นหรือร้อนขึ้น
👉ข้อขัด ข้อฝืด เหยียดงอเข่าได้ไม่สุด
👉มีเสียงดังในข้อเวลาขยับข้อเข่า
👉ข้อเข่าบวมเพราะน้ำไขข้อมากขึ้นจากการอักเสบ
👉เข่าคดเข้า เข่าโก่งออก หรือมีกระดูกงอก ทำให้ข้อผิดรูปร่าง กล้ามเนื้อรอบข้อลีบเล็กลง

การรักษา มีหลายวิธี ได้แก่
👉กายภาพบำบัด บริหารกล้ามเนื้อ อาจใช้ผ้ารัดเข่า เฝือกอ่อนพยุงเข่า แต่ถ้าใช้นาน ๆ จะทำให้กล้ามเนื้อลีบ
👉การกินยาบรรเทาอาการ เช่น ยาแก้ปวดลดการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาคลายกล้ามเนื้อ แต่ไม่ควรใช้ติดต่อกันเป็นเวลานานเพราะจะทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น แผลในกระเพาะอาหาร ไตวาย ความดันโลหิตสูง
👉ยากระตุ้นการสร้างกระดูกอ่อนผิวข้อ
👉ฉีดน้ำไขข้อเทียม ซึ่งจะช่วยให้อาการดีขึ้นเฉลี่ย 6 เดือน – 1 ปี แต่มีราคาค่อนข้างสูง
👉การผ่าตัดถือเป็นทางเลือกสุดท้ายที่ใช้ในการรักษาสำหรับผู้ที่มีอาการมาก และรักษาด้วยวิธีอื่นแล้วไม่ได้ผล เช่น ผ่าตัดจัดแนวกระดูกใหม่เพื่อลดเข่าโก่ง ส่องกล้องเข้าไปในข้อหรือผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม

การป้องกัน คือ
👉ลดน้ำหนักเพื่อให้เข่ารับแรงกดน้อยลง
👉จัดท่านั่งบนเก้าอี้ที่เหมาะสมสูงระดับเข่า
เมื่อนั่งห้อยขาแล้วฝ่าเท้าจะวางราบกับพื้นพอดี
👉ไม่ควรนั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ นั่งคุกเข่า นั่งยองๆ หรือนั่งราบบนพื้น เพราะจะทำให้ผิวข้อเข่าเสื่อมเร็วมากขึ้น
👉เวลาเข้าห้องน้ำควรนั่งบนโถนั่งชักโครก
ควรนอนบนเตียงที่มีความสูงระดับเข่า เมื่อนั่งห้อยขาที่ขอบเตียงแล้วฝ่าเท้าแตะพื้นพอดี
👉ไม่ควรเดินบนพื้นที่ไม่เสมอกัน เช่น บันได ทางลาดเอียงที่ชันมากหรือทางเดินที่ขรุขระ เพราะทำให้น้ำหนักตัวลงไปที่เข่าเพิ่มมากขึ้นและอาจจะเกิดอุบัติเหตุหกล้มได้ง่าย
👉ควรใส่รองเท้าแบบมีส้นเตี้ยหรือไม่มีส้นรองเท้า พื้นรองเท้านุ่มพอสมควรและมีขนาดกระชับพอดี