#กระโดดเชือก ‼
อีก 1 กีฬาช่วยเพิ่มความสูง
เพราะ แรงกระแทกจากการกระโดด
จะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กระดูก
ช่วยให้เกิดการยืดกระดูกโดยเฉพาะขา
และออกกำลังกายเป็นการช่วยกระตุ้นการหลั่ง
ของโกรทฮอร์โมนให้เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย
แต่จะทำอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องนะคะ
อาจจะทำวันละ 15-30 นาที/วัน
ทำต่อเนื่อง 3-4 วันต่อสัปดาห์
และในวันอื่นๆ นั้นอาจเปลี่ยนชนิด
ของการออกกำลังกาย
เช่น โหนบาร์ ว่ายน้ำ บาสเกตบอล
เพื่อให้ลูกไม่เบื่อ และสนุก
กับการออกกำลังกายมากขึ้นค่ะ
สอบถามโปรโมชั่น / สั่งซื้อสินค้า
Zeno Collagen
@zenobiotech.th สุขภาพ/ความงาม
