การขับถ่ายถือเป็นเรื่องสำคัญที่มองข้ามไม่ได้ การดูแลระบ
การขับถ่ายถือเป็นเรื่องสำคัญที่มองข้ามไม่ได้ การดูแลระบบขับถ่ายให้ดี จึงเป็นส่วนนึงที่ช่วยให้ ทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพใจแข็งแรง สมองปลอดโปร่ง ทำให้เกิดสมดุลร่างกาย เมื่อระบบทางเดินอาหาร ระบบย่อยอาหาร ลำไส้ ทำงานได้ดี นั่นหมายถึง ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายก็ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยเช่นกัน เพราะกว่า 70% ของภูมิกันของร่างกาย สร้างขึ้นในลำไส้ใหญ่ของเรานั่นเอง
การกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ จำพวกที่มีกากใยสูง หรืออาหารที่มี โพรไบโอติก และ พรีไบโอติก เป็นประจำ มีส่วนช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ กระชายขาว ส้มแขก และมะขามป้อม ก็ถือเป็นสมุนไพรไทยพื้นบ้านที่ได้รับการยอมรับว่าเป็น ตำรับยาที่ช่วยในการขับถ่ายได้โดยตรง
ขอบคุณสาระดีๆจาก Lovefitt 💛
