ชอบวิ่ง ไม่ได้แค่วิ่งอย่างเดียว ต้องกินให้เป็นด้วย

กา

ชอบวิ่ง ไม่ได้แค่วิ่งอย่างเดียว ต้องกินให้เป็นด้วย

การเตรียมตัวของนักวิ่ง ไม่เพียงแต่ต้องมีการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอเท่านั้น เรื่องอาหารการกินก็เป็นเรื่องนึงที่สำคัญไม่แพ้กัน

สำหรับนักวิ่ง นักกีฬา หรือผู้ออกกำลังกายเป็นประจำ การใส่ใจดูแลแผนการกินให้ดี และเหมาะสม สามารถช่วยทำให้การวิ่ง และการออกำลังกายนั้น ทำได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ลดอาการบาดเจ็บ และลดการเกิดอันตรายในระหว่างแข่งขันได้

#THAIHEALTHDAYRUN2019 #สสส #วิ่งสู่ชีวิตใหม่

วิ่งดีได้ ต้องกินเป็นด้วย โภชนาการเพื่อคนชอบวิ่ง

ขอบคุณสาระดีๆจาก Lovefitt 💛