ลดการกินหวาน สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้มากมา

ลดการกินหวาน สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้มากมาย
เปลี่ยนทุกมื้อให้อ่อนหวานได้ด้วยการเลือกกินอาหารให้เหมาะสม ในปริมาณที่พอดี
เลือกข้าวแป้งไม่ขัดขาว โฮลแกรน ธัญพืช
เลือกผักและผลไม้ที่ไม่มีแป้ง
ลดการทานข้าวแป้งขัดขาว เส้น พาสต้า
เลี่ยงการกินขนม ของหวาน และลดการเติมน้ำตาลในอาหารและเครื่องดื่ม #lovefittpage

ขอบคุณสาระดีๆจาก Lovefitt 💛