วิธีออกกำลังกายเพิ่มความสูง เช่น
บาสเกตบอล กระโดดเชือก ว่ายน้ำ
ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30-60 นาที สัปดาห์ละ 3-4 วัน
แต่ถ้าไม่มีเวลาแบ่งเวลามาออกกำลังกายสัก 15 นาทีก็ได้นะ! แต่ที่สำคัญคือ ควรทำสม่ำเสมอ จึงจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีนะคะ 🥰
.

Line ID : zeno care

โทร 065-915-5938

Zeno Cocoa Strawberry Plus

@ZenoCocoaOfficial สุขภาพ/ความงาม