แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อกระบวนการทำงานภายในร่างกายหลายระบบ

แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อกระบวนการทำงานภายในร่างกายหลายระบบ เช่น ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท กล้ามเนื้อ หัวใจ กระดูก กระเพาะอาหาร
โดยในร่างกายของเราจะมีแมกนีเซียมอยู่ประมาณ 20 – 25 กรัม อยู่ในโครงสร้างกระดูกประมาณ 70% และอีก 30% พบในเนื้อเยื่อต่างๆ หรือไหลเวียนในกระแสเลือด และปริมาณแมกนีเซียมที่ร่างกายต้องการต่อวัน คือ 250-500 มิลลิกรัม
ถ้าร่างกายขาดแร่ธาตุแมกนีเซียม อาจเกิดภาวะการทำงานของกล้ามเนื้อผิดปกติ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดศีรษะไมเกรน ภูมิคุ้มกันร่างกายต่ำ กระดูกพรุน เปราะแตกหักง่าย เป็นตะคริวบ่อย เสี่ยงทำให้เกิดโรควิตกกังวล หรือโรคซึมเศร้าได้
แมกนีเซียมสำคัญต่อร่างกายอย่างไร?
👉 ช่วยเสริมสร้างความหนาแน่นและจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูก และช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน และช่วยให้สุขภาพฟันแข็งแรง
👉 จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาท ช่วยผ่อนคลายความเครียด ลดอาการซึมเศร้า และโรคสมาธิสั้นได้
👉 ช่วยป้องกันและชะลอกระบวนการต่างๆ ต้นเหตุของโรคหัวใจ และช่วยทำให้หลอดเลือดและหัวใจแข็งแรง
👉 บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย ลดอาการท้องผูก ลดอาการแสบร้อนกลางอกได้
👉 เป็นตัวช่วยเสริมการทำงานของวิตามิน บี ซี และ อี
👉 ทำให้การหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นปกติ จึงช่วยลดอาการตะคริวได้