แม้พ่อแม่จะตัวเล็ก แต่ลูกก็สามารถสูงได้ หากได้รับการกระตุ้นอย่างถูกวิธี

แม้พ่อแม่จะตัวเล็ก…แต่ลูกก็สามารถสูงได้ หากได้รับการกระตุ้นอย่างถูกวิธี #ถ้าไม่อยากให้ลูกตัวเล็กตัวเตี้ยต้องดูแลเสริมตั้งแต่วัยเด็ก ‼⚡
.
✅ เด็ก ๆ ต้องทานอาหารครบ 5 หมู่
ควรได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน และเพียงพอในแต่ละวันตามช่วงวัย โดยเฉพาะ “โปรตีน” ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการเจริญเติบโต โปรตีนจะช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยในการยืดตัว เพิ่มส่วนสูง เสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ และยังช่วยเพิ่มการผลิตโกรทฮอร์โมนอีกด้วย นอกจากนี้ “แคลเซียม” ก็เป็นสารอาหารที่สำคัญไม่แพ้กัน เป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ช่วยเพิ่มความสูง ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรง ช่วยสร้างมวลกระดูกให้เจริญเติบโตและลดการสูญเสียมวลกระดูก
.
✅ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
“อยากให้ลูกสูง ต้องให้ลูกนอนไว” ควรเข้านอนตั้งแต่ก่อน 3 ทุ่ม และนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง/คืน เพราะโกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมาในขณะที่เรานอนหลับอย่างสนิท และหลั่งมากที่สุดในช่วง 23.00-02.00 น. จึงควรเข้านอนตั้งแต่เวลา 21.00 น. เพื่อเผื่อเวลาในการเข้าสู่ช่วงหลับลึกค่ะ ซึ่งโกรทฮอร์โมน (Growth hormones) เป็นฮอร์โมนที่สำคัญในเรื่องการเจริญเติบโตและมีผลในการช่วยเพิ่มความสูงด้วย ถ้านอนดึก หรือนอนหลับไม่สนิท ก็จะทำให้การหลั่งของโกรทฮอร์โมนน้อยลง ทำให้ร่างกายเติบโตหรือสูงได้ไม่เต็มที่
.
✅ ออกกำลังกายด้วยกีฬาที่ใช้แรงกระแทก มีการเหยียด และยืดร่างกาย เช่น บาสเกตบอล กระโดดเชือก โหนบาร์ ว่ายน้ำ วิ่งจ็อกกิ้ง เพราะแรงกระแทกจากการกระโดดจะช่วยให้เกิดการยืดกระดูกโดยเฉพาะขา ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กระดูก และเป็นการช่วยกระตุ้นการหลั่งของโกรทฮอร์โมนให้เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง วันละ 15-30 นาที/วัน ต่อเนื่อง 3-4 วันต่อสัปดาห์
.
✅ และเสริมสูงให้ลูกรักด้วย Zeno Cocoa Strawberry Plus+ #ตัวช่วยเพิ่มความสูงรูปแบบใหม่ แบบชง 🍓🍫🥛 🥛 ผลิตภัณฑ์ที่ให้มากกว่าแคลเซียม แต่ยังมีทั้งเวย์โปรตีนสูง วิตามิน แร่ธาตุมากมาย ที่มีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโต
🍓🍫🥛 1 ซองครบถ้วนด้วยสารอาหารสำคัญ ทั้ง Calcium L-Threonate , Whey protein isolate , Collagen Type II , Colostrum , Shark cartilage , Omega 3 , กรดอะมิโน 8 ชนิด , PANMOL -B-COMPLEX 50 ( วิตามินบีรวมจากธรรมชาติ 8 ชนิด : B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12 ) , Vitamin D3 , K1 , K2 , Magnesium , Vitamin C และ Zinc
➕เสริมพัฒนาการด้านความสูง
➕เพิ่มความแข็งแรงให้กระดูกและฟัน
➕พัฒนาสมอง ความจำ อารมณ์
➕เสริมประสิทธิภาพการดูดซึม
➕เสริมสร้างภูมิต้านทาน