ความสูงของแต่ละคนไม่เท่ากัน
นั้นมาจากปัจจัยเหล่านี้ ที่จะผลต่อความสูงได้
มาดูกันค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง ??
กรรมพันธุ์ถือเป็นสาเหตุโดยตรงที่ส่งผล
ต่อความสูงของเด็ก
ที่คุณพ่อคุณแม่สูงทั้งคู่ เด็กก็มีโอกาสสูง
หรือคุณพ่อคุณแม่ไม่สูงทั้งคู่เด็กก็จะไม่สูง
แต่นั่นก็เป็นเพียงปัจจัยหนึ่งเท่านั้น !
พ่อแม่ไม่สูงแต่ลูกก็สูงได้
เพราะมีอีกหลายปัจจัย
ไม่ว่าจะจะเป็นโภชนาการ อาหาร
ออกกำลังกายรวมถึงการนอนหลับ
ที่จะช่วยให้เด็กสูงได้
อาหาร โภชนาการเรียกได้ว่าอาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญอย่างมาก
ต่อการเจริญเติบโต โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็ก
เพราะการได้รับอาหารไม่เพียงพอ
ต่อความต้องการในแต่ละช่วงวัย
ก็อาจส่งผลให้เด็กเจริญเติบโตช้า
หรือมีตัวเตี้ยได้ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่
จึงต้องใส่ใจเป็นพิเศษนะคะ
เด็กๆ ควรทานอาหารที่เป็นประโยชน์
การออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญที่มีส่วนช่วยเสริมสร้าง
กระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
ทั้งยังช่วยเร่งการผลิตโกรทฮอร์โมน
ที่ร่างกายต้องใช้ในการเจริญเติบโต
และควรเป็นกิจกรรมที่มีแรงกระแทก
โดยมีแรงที่สม่ำเสมอ เช่น การวิ่ง
การกระโดดเชือก ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ
ซึ่งจะเป็นการกระตุ้นกระดูกและ
ข้อต่อกระดูกให้ยืดตัวขึ้น
เพิ่มความยาวของกระดูกสันหลัง
โดยเวลาที่พอเหมาะสมต่อวัน คือ 45 – 60 นาที
การนอนหลับในวัยเด็กที่ร่างกายยังเจริญเติบโตอยู่นั้น
ควรนอนอย่างน้อย 9-11 ชั่วโมง
เนื่องจากร่างกายจะผลิตโกรทฮอร์โมนขึ้น
ขณะนอนหลับ หากนอนไม่เพียงพอ
อาจส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนชนิดนี้
และฮอร์โมนชนิดอื่น ๆ น้อยลง
ทำให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่
และส่งผลต่อความสูงได้
ปัญหาสุขภาพโรคหรือความผิดปกติบางชนิด
อาจส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตและส่วนสูงได้
รู้แบบนี้แล้ว คุณพ่อคุณแม่อย่าลืม
ใส่ใจในทุกๆปัจจัยที่กล่าวมานะคะ 
อ้างอิงข้อมูล จาก pobpad , vichaiyut
🛒 โปรโมชั่นสุดคุ้มค่า ในราคาที่ห้ามพลาด ⭐️ 1 กล่อง มี 10 ซอง 590.- (จากปกติ 690.-) ⭐️ ซื้อ 2 แถม 1 แค่ 1,180.- (จากปกติ 2,070.-) ⭐️ ซื้อ 5 แถม 3 แค่ 2,950.- (จากปกติ 5,520.-) 🛒 โปรนี้ จัดส่งฟรีทั่วประเทศ ‼️
สอบถามโปรโมชั่น / สั่งซื้อสินค้า
Zeno Cocoa Strawberry Plus
@ZenoCocoaOfficial สุขภาพ/ความงาม
