#คุณแม่หลังคลอด ช่วงสัปดาห์แรก ถือเป็นช่วงที่ร่างกายของคุณแม่ ต้องปรับตัวอย่างมาก เนื่องจากสูญเสียพลังงาน และสารอาหารจำนวนมาก ไประหว่างการตั้งครรถ์ และการคลอดบุ

ลูกกินข้าวยาก กินน้อยเป็นปัญหาที่พบบ่อยในช่วงวัยเด็กซึ่งอาหารถือเป็นปัจจัยที่สำคัญต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตทั้งในด้านของน้ำหนักและส่วนสูงของลูกหากได้รับสารอา

“อยากให้ลูกสูง ต้องให้ลูกนอนไว”👉 เข้านอนตั้งแต่ก่อน 4 ทุ่มและนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง/คืนเพราะโกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมาในขณะที่เรานอนหลับอย่างสนิทค่

#กระโดดเชือก ‼อีก 1 กีฬาช่วยเพิ่มความสูงเพราะ แรงกระแทกจากการกระโดดจะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กระดูกช่วยให้เกิดการยืดกระดูกโดยเฉพาะขาและออกกำลังกายเป็นการช่วยกระต

ซิงค์ (Zinc) แร่ธาตุสังกะสี1 ในแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก #โดยเฉพาะกับในเรื่องของการเจริญเติบโต เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายไม่สามารถผลิตขึ้นเอง หรือก

แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อกระบวนการทำงานภายในร่างกายหลายระบบ เช่น ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท กล้ามเนื้อ หัวใจ กระดูก กระเพาะอาหาร โดยใ

#แคลเซียม เป็นส่วนประกอบของกระดูกและฟัน เป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ช่วยเพิ่มความสูง ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรง ช่วยสร้างมวลกระดูกให้เจริญเติบโตและลดการสูญเสียมวลก

วันนี้มาทำความรู้จักกับ ” โคลอสตรุ้ม (Colostrum) “สารสกัดจากน้ำนมที่ล้ำค่าจากนิวซีแลนด์🇳🇿 ประเทศที่มีชื่อเสียงเรื่องน้ำนมวัว และความบริสุทธิ์ของสภาพ