ทานอาหารครบ 5 หมู่

นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

ห้ามนอนดึกเกิน 3 ทุ่ม

ออกกำลังกายด้วยกีฬาที่ใช้แรงกระแทก มีการเหยียด และยืดร่างกาย เช่น บาสเกตบอล กระโดดเชือก โหนบาร์ ว่ายน้ำ วิ่งจ็อกกิ้ง

เพิ่มความสูง เพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก

ด้วย Zeno Cocoa Strawberry Plus+ #ตัวช่วยเพิ่มความสูงรูปแบบใหม่ แบบชง รสโกโก้สตอเบอรี่เข้มข้น อร่อย ทานง่าย ไม่มีน้ำตาล

1 ซองครบด้วยสารอาหารสำคัญ ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูกและฟัน ช่วยพัฒนาสมอง ความจำ ลดความวิตกกังวล ทำให้เตรียมพร้อมเรียนรู้ได้มากขึ้น และยังมีวิตามินและแร่ธาตุอีกหลายชนิด ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการดูดซึม เสริมสร้างภูมิต้านทาน ได้แก่ Whey protein isolate , Calcium L-Threonate , Collagen Type II , Colostrum , Shark cartilage , กรดอะมิโน 8 ชนิด , Omega 3 , PANMOL -B-COMPLEX 50 , Vitamin D3 , K1 , K2 , Magnesium , Vitamin C และ Zinc