กินอาหารที่มีโซเดียมสูง สะเทือนไปถึงไต และสะเทือนไปถึงอ

กินอาหารที่มีโซเดียมสูง สะเทือนไปถึงไต และสะเทือนไปถึงอวัยวะอื่นๆด้วย
การกินเค็ม เป็นหนึ่งในสาเหตุในการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคได้มากมาย ทั้งโรคไต ความดันสูง โรคหลอดเลือดในสมอง โรคหัวใจขาดเลือด โรคกระดูกพรุน และโรคที่เกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้
ตัวอย่างอาหารที่มีโซเดียมสูงและควรหลีกเลี่ยง
โจ๊ก บะหมี อาหารกึ่งสำเร็จรูป
ขนมถุงกรุบกรอบ
น้ำจิ้ม ซอส และ พริกเกลือ
ลูกชิ้น ไส้กรอก เบคอน อาหารแปรรูป
ปิ้งย่าง บุฟเฟ่ต์มื้อใหญ่
ผงซุป ซุปก้อน
ชิมก่อนปรุง และอย่าลืมที่จะอ่านฉลากผลิตภัณฑ์เสมอก่อนเลือกซื้อสินค้าอาหารแปรรูปต่างๆ #lovefittpage

ขอบคุณสาระดีๆจาก Lovefitt 💛