“ผอมมีพุง” ส่วนมากมักเกิดจากพฤติกรรมการกินไม่ดี กินอาหา

“ผอมมีพุง” ส่วนมากมักเกิดจากพฤติกรรมการกินไม่ดี กินอาหารผิดประเภทอย่าง อาหารที่มีไขมันทรานส์ ขนมหวานๆ เครื่องดื่มน้ำตาลสูง และดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นประจำ ซึ่งอาหารเหล่านี้ หากกินมากจนเกินไป ร่างกายจัดการไม่หมด ก็จะถูกกักเก็บไว้ในรูปแบบของไขมันรอบพุง

วิธีแก้กรรมผอมแต่มีพุงได้ง่ายๆ ด้วยการเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ โดยเฉพาะผัก ธัญพืช ที่มีใยอาหารสูงๆ และออกกำลังกายเป็นประจำ และ ลด ละ เลิกอาหารเพิ่มพุงต่างๆ #lovefittpage

ขอบคุณสาระดีๆจาก Lovefitt 💛