“พักก่อน แม่บอกให้เธอพักผ่อน” ออกกำลังกายแล้วมีอาการแบบ

“พักก่อน แม่บอกให้เธอพักผ่อน” ออกกำลังกายแล้วมีอาการแบบนี้ รู้สึกเหนื่อยผิดปกติ หัวใจเต้นผิดปกติ หายใจขัดหายใจไม่ทั่วถึง เวียนหัว คลื่นไส้ หน้ามืด ชีพจรเต้นเร็วผิดปกติ ควรหยุดออกกำลังกายทันที นั่งพักแล้วสังเกตอาการ หากไม่ดีขึ้นให้รับไปพบแพทย์ ฟังเสียงร่างกายซักนิด ออกกำลังกายให้พอดี ไม่หักโหม ได้ผลดีและปลอดภัยมากกว่า
#lovefittpage

ขอบคุณสาระดีๆจาก Lovefitt 💛