สมอง อวัยวะส่วนสำคัญของร่างกาย ที่ประกอบด้วยเซลล์ประสาท

สมอง อวัยวะส่วนสำคัญของร่างกาย ที่ประกอบด้วยเซลล์ประสาท เกือบ 1 แสนล้านเซลล์ เป็นศูนย์กลางการสั่งการของระบบต่างๆ ของร่างกาย สมองต้องทำงานตลอดเวลา ไม่เว้นแม้แต่ขณะนอนหลับ

สมองเป็นอวัยวะที่เสื่อมถอยได้ เหมือนอวัยวะร่างกายอื่นๆ โดยเฉพาะหากต้องใช้งานสมองหนักๆ ไปกับการทำงาน การเรียน จ้องจอคอมพิวเตอร์ ใช้สายตานานๆ นอนหลับไม่เพียงพอ ซึ่งอาการสมองตื้อ ปวดหัว คิดไม่ออก หลงลืมบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณว่าสมองทำงานหนักเกินไป

ยิ่งสมองทำงานหนัก ยิ่งต้องดูแลนะ ด้วยวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลคือ การเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ และการปรับพฤติกรรมต่างๆ ที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองให้ดียิ่งขึ้น เพื่อให้สมองของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพไปนานๆ จำดี จำเป๊ะ ความจำดีขึ้น ชีวิตก็ดีขึ้นแน่นอน!!





ขอบคุณสาระดีๆจาก Lovefitt 💛