อาการปวด เมื่อย เคล็ด ขัดยอก ตามร่างกาย เป็นเรื่องปกติท

อาการปวด เมื่อย เคล็ด ขัดยอก ตามร่างกาย เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนพบเจอได้ ทั้งคนทั่วไป ผู้สูงอายุ ยิ่งเป็นสายแข็ง สายขยัน ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมใช้แรงเป็นประจำ ใช้งานร่างกายหนัก หรือ อาจประสบอุบัติเหตุ เกิดการบาดเจ็บ ทำให้มีอาการปวดทั้งแบบเฉียบพลัน หรืออาการปวดแบบเรื้อรังได้

หากเกิดอาการปวด ภายในระยะเวลา 72 ชั่วโมง สามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยการประคบเย็น และเจลหลอดสีเขียวหรือสเปรย์เย็นกระป๋องสีเขียว และหลังจาก 72 ชั่วโมงให้ใช้การประคบร้อน และงดใช้กล้ามเนื้อบริเวณนั้น หากมีอาการปวดให้นวดบรรเทาด้วยครีมทาบรรเทาปวด หลอดสีเขียวสูตรร้อน หรือ กินยาช่วยลดปวดก็ได้

ซึ่งโดยมากอาการ ตึง ปวดเมื่อย เคล็ดขัดยอก จากกการออกกำลังกาย การทำงาน หรืออาการปวดเมื่อยในผู้สูงอายุ สามารถทุเลา และหายได้เอง แต่ถ้ามีอาการปวด บวม แดงมาก มีอาการปวดรุนแรงไม่ทุเลาลง ควรรีบปรึกษาแพทย์





ขอบคุณสาระดีๆจาก Lovefitt 💛